Femme ajustant son soutien-gorge.

Comment Ajuster Un Soutien-Gorge : Conseils Experts

Écrit par : Laetitia Lanteri

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Temps de lecture 5 min

Saviez-vous qu’un soutien-gorge mal ajusté peut transformer une tenue impeccable en une véritable épreuve ? Trop serré, il vous oppresse. Trop lâche, il ne soutient rien. Pourtant, il suffit parfois de simples réglages pour retrouver bien-être et silhouette de rêve. C'est pourquoi nous vous livrons des astuces précises et des conseils d’expertes pour ajuster un soutien-gorge à la perfection. 

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Comment mesurer ma taille de soutien-gorge ?

Ah, le mystère de la taille exacte du soutien-gorge ! Pour en finir avec les hésitations devant le miroir, il suffit d'un mètre ruban. Tenez-vous droite, respirez naturellement et mesurez votre tour de poitrine à l'endroit le plus généreux. Ensuite, prenez la mesure de la bande sous la poitrine, juste en dessous des seins. Ces mensurations sont la clé pour déterminer votre taille de bonnet et de bande. Un petit tour sur notre tableau des tailles de soutien-gorge, et le tour est joué !

Guide de mesures

Comment prendre mes mesures ?

Mesurez directement sur votre corps à l’aide d’un mètre ruban, sans trop serrer. Pour un résultat précis, retirez votre soutien-gorge ou portez-en un sans armatures ni coque rigide.


Ma taille de soutien-gorge est :

Comment ajuster les bretelles de mon soutien-gorge ?

Ajuster les bretelles de votre soutien-gorge est essentiel pour un maintien irréprochable. Pour les régler correctement, commencez par la longueur : elles ne doivent être ni trop serrées ni trop lâches. Un bon indicateur ? Vous devriez pouvoir passer un doigt entre l'épaule et la bretelle. Positionnez les boucles de réglage de manière symétrique sur chaque côté pour un équilibre parfait. N'hésitez pas à les ajuster en cours de journée si besoin, car un ajustement précis vous assure un meilleur confort ainsi qu'une posture plus saine. 

Ajuster les bretelles d

Pourquoi mon soutien-gorge est-il mal ajusté ?

Si votre soutien-gorge ne vous semble pas bien en place, plusieurs facteurs peuvent être en cause. Une mauvaise taille, par exemple, peut entraîner un bonnet trop petit ou une bande trop lâche. Si le dos remonte ou si vous ressentez une pression excessive, ce sont les signes que quelque chose ne va pas. Il est important d'identifier le problème pour y remédier. Parfois, un simple ajustement des bretelles ou du fermoir peut faire toute la différence. Si vous suspectez que votre soutien-gorge est trop petit, vous pouvez fabriquer une rallonge de soutien-gorge grâce à nos prolongateurs de soutien-gorge !

Comment choisir le bon soutien-gorge ?

Choisir le soutien-gorge parfait dépend de plusieurs éléments. Il doit être adapté à votre morphologie, apporter un maintien adéquat et être confortable. Pour une forte poitrine, tournez-vous vers des modèles avec une bande plus large et des bretelles renforcées. Si vous avez une petite taille, des modèles push-up mettront en valeur vos courbes naturelles. N'oubliez pas que la forme et la coupe du soutien-gorge doivent correspondre à vos préférences et à vos tenues. Chez Les Petits Imprimés, nous possédons toute une gamme de soutiens-gorge, selon vos besoins : 

  • dos nus ; 
  • sans armatures ; 
  • adhésifs ; 
  • sans bretelles, etc.
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Quelles sont les étapes pour ajuster un soutien-gorge ?


  1. Enfilez le soutien-gorge en vous penchant légèrement en avant pour bien positionner les seins dans les bonnets.
  2. Attachez les agrafes au cran le plus lâche ; la bande doit être horizontale et au niveau du milieu dos.
  3. Ajustez les bretelles pour qu'elles soutiennent sans créer de tensions ; elles ne doivent pas laisser de marques sur les épaules.
  4. Vérifiez que le centre du soutien-gorge repose à plat contre votre peau.
  5. Faites quelques mouvements pour vous assurer que tout reste en place et que vous êtes à l'aise.

Comment éviter les douleurs causées par un soutien-gorge ?

Un soutien-gorge mal ajusté peut causer des douleurs aux épaules.

Un soutien-gorge n'est pas un instrument de torture, et les douleurs qui sont liées à son port peuvent être évitées simplement en portant un modèle bien ajusté. Un modèle trop serré peut provoquer une pression désagréable. Assurez-vous que les bretelles ne creusent pas vos épaules et que la bande ne marque pas votre peau. Les matières douces et les bonnets sans coutures peuvent également réduire les irritations. Si vous ressentez une douleur, il est temps de revoir votre ajustement ou de changer de modèle ! 

Comment savoir si mon soutien-gorge est bien ajusté ?

Un soutien-gorge bien ajusté reste agréable à porter tout au long de la journée. Voici quelques signes à vérifier :

  • La bande est horizontale et ne remonte pas dans le dos.
  • Les bonnets englobent parfaitement les seins sans débordements ni vides.
  • Le centre du soutien-gorge repose à plat contre la poitrine.
  • Les bretelles sont confortables et ne glissent pas des épaules.

Si vous cochez toutes ces cases, félicitations, vous avez trouvé le soutien-gorge idéal ! Sinon, une petite séance d'essayage s'impose.

Chez Les Petits Imprimés, nous savons qu'un bon soutien-gorge peut tout changer. Ce petit sous-vêtement aux nombreuses particularités techniques, peaufiné depuis des décennies, a le pouvoir de nous faire passer la pire des journées comme la meilleure. Qu'il s'agisse du confort, de la confiance en soi, ou d'une tenue impeccable, il est le facteur commun de l'existence de nombreuses femmes. 


C'est pourquoi nous avons choisi d'ajouter à nos collections une variété de tailles et de styles. N'hésitez pas à explorer nos modèles pour trouver celui qui vous convient le mieux. Et si vous avez des doutes, nos expertes sont là pour vous aider avec des conseils personnalisés. Parce que chaque détail compte pour se sentir bien dans sa peau !

Une question en tête ? On a la réponse !

Comment savoir si mon soutien-gorge est trop serré ou trop lâche ?

Un soutien-gorge trop serré laisse des marques ou gêne la respiration. Trop lâche, il remonte dans le dos ou manque de maintien. Ajustez la bande et les bretelles pour un équilibre parfait.

Pourquoi mes bretelles glissent-elles malgré un bon réglage ?

Si vos bretelles glissent, elles peuvent être trop larges pour vos épaules ou mal ajustées. Vérifiez qu'elles ne sont pas trop lâches et que la bande reste bien horizontale pour un maintien optimal.

Quels types de soutien-gorge conviennent à des tenues spécifiques ?

Pour un dos nu, privilégiez un modèle adhésif. Pour un maintien discret, optez pour un sans couture. Explorez les options push-up ou avec armatures selon vos besoins et votre style vestimentaire.

Photo de profil de Laëtitia Lanteri : rédactrice experte dans la mode depuis  7 ans.

Laëtitia Lanteri

Rédactrice chevronnée avec +1200 articles publiés en 7 ans, Laëtitia décrypte les dernières tendances mode et délivre des idées fraîches et actuelles pour un style affirmé.


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